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一、坐姿

良好的坐姿帮助同学们能够更好地感受、操纵自己身体，舒适地弹琴。具体来说有以下几点要求：

1. 琴凳要摆正，与键盘垂直。建议摆到你坐下以后，正好对着琴中央的位置。

2.双脚要放平。右脚可以相对于左脚稍稍往前放。建议坐在琴凳的三分之一处，通常这样做得比较稳，你的脚也可以起到支撑作用。具体根据个人身体条件调整。

3.胳膊自然垂落，肘部略高于键盘。

4.身体略前倾。

很多初学者会做得一板一眼，身体也很僵硬。其实坐姿只是为了帮助大家更舒适地弹琴，不必程式化地去执行。

例如，身体前倾，当你放松状态下去弹奏，自然会身体前倾。再如，双脚平放地上，右脚可略前放，这是为了在你弹奏过程中，你的双脚可以给你良好的支持，使你能够自由发力。下面是一张坐姿图，大家可以参考。

2.音名

1234567七个音符，当我们唱出它们时候，我们唱的是唱名，实际上它们还有另一套名字，也就是音名，用大写字母表示。如上图所示琴键上的大写字母标记，从1到7，这七个音符的音名依次是: C D E F G A B. 上图中那个C，由于其位置是在琴中间，因此又叫中央C。

下面我们来回顾一下上面讲过的内容：

简谱：1 2 3 4 5 6 7

唱名：Do Re Mi Fa Sol La Si

音名：C D E F G A B